Last Updated on February 25, 2021 by Skillslelo
दोस्तों, आइए जानते हैं कि आप अपनी Padhai Kaise kare ताकि परीक्षा में आपको बेहतर परिणाम प्राप्त हो।
Padhai Kaise kare
(शीर्ष 3 रणनीतियां)
आप अपनी कक्षा में A Grade छात्रों की तुलना में अधिक मेहनत कर रहे हैं।
लेकिन आपको उनके समान परिणाम नहीं मिल रहे हैं और आपको लगता है कि आपको भी बेहतर ग्रेड मिलना चाहिए।
Don’t worry, मैं आपको बताने जा रहा हूं कि आप अधिक प्रभावी ढंग से कैसे Study कर सकते हैं, कैसे तेजी से सीख सकते हैं और कैसे केंद्रित रह सकते हैं ताकि आप अपने Academic Goals को प्राप्त कर सकें।
यदि आपके पास उच्च बुद्धि नहीं है तो चिंता बिल्कुल न करें।
शोध अध्ययन से पता चलता है कि शैक्षणिक उपलब्धि की भविष्यवाणी करते समय सीखने की रणनीति वास्तव में IQ से अधिक महत्वपूर्ण है।
अच्छी खबर यह है कि आप अपनी सीखने की रणनीतियों को बदल सकते हैं और इस तरह अपनी सफलता को बदल सकते हैं।
आप सोच सकते हैं कि A Grade छात्र होने के लिए, आपको हर दिन 2 बजे रात तक पाठ्यपुस्तक में घुसे रहना चाहिए, लेकिन यह ना तो प्रैक्टिकल है और ना ही आपकी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
आपको अपने efforts को direct करना और अपने समय को कम करना सीखना होगा ताकि आप कम तनाव के साथ कम समय में Same Result प्राप्त कर सकें।
इस आर्टिकल में बताए गए tools और strategies से, आपको यह पता चलेगा कि कैसे आपको smart तरीके से पढ़ना है, कठिनाई से नहीं।
आप Aimless Study पर समय बर्बाद करने से बचेंगे और सबसे महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करेंगे, ताकि आप कम प्रयास के साथ अधिक सीख सकें।
बेशक, जैसे-जैसे आप इन skills में महारत हासिल करेंगे, वैसे-वैसे आपका ग्रेड, आत्मविश्वास बढ़ेगा और यहां तक कि आपका सामाजिक जीवन में भी लाभ होगा।
आइए जानते हैं उन तीन Study Strategies के बारे में जो आपको सीखने के लिए तैयार करते हैं ताकि आप अधिक सफल हो सके।
1st Strategy
Padhai के लिए अपनी READING SKILLS को तेज करें
भले ही आप किसी भी ग्रेड के छात्र हो या किसी भी क्षेत्र की पढ़ाई कर रहे हैं, एक सफल Academic Career के लिए Reading Skill बहुत आवश्यक है।
आनंद के लिए पढ़ना और अध्ययन के लिए पढ़ना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। अपनी READING SKILLS को तेज करने के लिए निम्न चीजों पर ध्यान दें।
1. शब्द विशेषज्ञ बनें:
सीखने के लिए पढ़ते समय, उन शब्दों को डिक्शनरी में देखने और समझने की आदत डालें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। यह आदत आपकी शब्दावली का तेजी से निर्माण करेगी और विषय के बारे में आपका ज्ञान बढ़ाएगी।
2. Important चीजों को Skip न करें:
कुछ लोग textbooks में शामिल charts, graphs, illustrations, italicized words summary को छोड़ देते हैं।
यह एक बहुत बड़ी भूल है! इनमें अक्सर महत्वपूर्ण जानकारी शामिल होती है जो आपकी comprehension skill में सुधार करेगी।
उसी तरह से, textbooks की प्रस्तावना, सामग्री की तालिका, परिचय, और परिचयात्मक अध्यायों को पढ़ना बहुत जरूरी होता है है। ये आपको मूल्यवान जानकारी देते हैं जो अक्सर छात्रों द्वारा ignore कर दिया जाता है।
3. अपनी Textbook को एंजॉय करें:
आप जो भी पढ़ रहे हो, उसको Enjoy करने की कोशिश करें और उसकी Value पर विचार करें। मुझे पता है कि यह हमेशा संभव नहीं है।
यदि आप एक व्यापक दृष्टिकोण रखते हैं और उसकी वैल्यू को देखने की कोशिश करते हैं, तो पाठ्य सामग्री को बड़ी मेहनत से पूरा करना भी आपको आसान लगेगा।
4. Realistic Plan के साथ पढ़ाई करें:
जब आप एक Chapter समाप्त कर चुके हो तो समय से पहले तय करें कि अब आप कौन सा Chapter पूरा करना चाहते हैं ताकि आप एक उद्देश्य के साथ पढ़ सकें।
आप कहां हैं और आप कहां जा रहे हैं, इसको हमेशा याद रखना एक अच्छी प्रैक्टिस है।
यदि आप किसी योजना का पालन करते हैं, तो आप पाएंगे कि आप कम समय बर्बाद करते हैं।
इस प्रकार आप समय को बर्बाद होने से बचा पाएंगे।
अपने Plan को Realistic रखें एक ही बैठक में पुस्तक के 10 chapters को पचाने के लिए खुद पर दबाव न डालें।
यदि आप ऐसा करते हैं तो यकीन मानिए आप बस केवल अपनी असफलता के लिए रास्ता तैयार कर रहे हैं।
अपने समय को सही ढंग से शेड्यूल करें इस प्रकार आप स्टडी मटेरियल को अधिक तेजी से absorb कर पाएंगे और काफी अच्छा महसूस करेंगे।
5. भटकने पर फिर से शुरू करें:
जब कभी भी आप हो पढ़ते-पढ़ते ऐसा महसूस होने लगे कि आपको कुछ भी पता नहीं है कि आप क्या पढ़ रहे हैं?
जब आप पढ़ रहे हों और खो जाना महसूस करने लगें, तो खुद को रोकें और पूछें, “मुझे पहली बार कब महसूस हुआ?
फिर उस point पर वापस जाएं और तब तक पढ़ते रहे जब तक आप समझ न जाएं।
इस बार बिना किसी डिस्ट्रक्शन के पाठ्य सामग्री को समझने की कोशिश करें जैसे कि आप अपनी सबसे फेवरेट मूवी देखते हैं।
यदि आप फिर से शुरू नहीं करते हैं और बस बिना समझे पढ़ना जारी रखते हैं, तो सामग्री को सीखना आपके लिए बहुत कठिन और अधिक समय लेने वाला होगा।
6. समझ में आ गया:
स्टडी मैटेरियल के प्रत्येक Section को पढ़ने के बाद सुनिश्चित करें कि क्या आप यह बोल सकते हैं कि मेरी समझ में आ गया है।
यदि आप खुद को यह कहते हुए पाते हैं कि मेरी समझ में नहीं आया है तो फिर से शुरू करें।
7. Multitasking से बचें और Distraction को कम करें:
आप सोच सकते हैं कि मल्टीटास्किंग एक अधिक उत्पादक और सफल छात्र होने की कुंजी है क्योंकि आप कम समय में अधिक कर सकते हैं।
लेकिन मस्तिष्क के अध्ययन से पता चलता है कि एक समय में एक से अधिक चीजों पर अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है।
यदि आप एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपका मस्तिष्क बेहतर प्रदर्शन करता है।
इसका मतलब है कि आपको distractions सीमित करने की जरूरत है- कोई सेल फोन नहीं, कोई टीवी नहीं, कोई YouTube नहीं।
2nd Strategy
Padhai के लिए Ideal Environment तैयार करें
1. Comfortable and Silent Place:
ऐसी जगह ढूंढें जो आरामदायक हो। क्योंकि यदि आप शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं, तो आप लंबे समय तक अध्ययन कर पाएंगे।
और वह जगह शांत भी होनी चाहिए क्योंकि आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है!
अपने बिस्तर पर अध्ययन मत करो! जब आप लेट रहे हों, तो आपके दिमाग को जो संदेश भेजा जा रहा है – वह आपके उद्देश्य के विपरीत है।
सीखने के लिए आपको अपने ब्रेन को अलर्ट रखने की आवश्यकता होती है जो आप बेड पर लेट कर नहीं कर सकते।
2. कमरे को ठंडा रखें लेकिन बहुत ठंडा नहीं:
अध्ययनों से पता चलता है कि छात्र उन कमरों में परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं जो अच्छी तरह हवादार और तापमान नियंत्रित होते हैं।
3. पर्याप्त रोशनी हो:
सुनिश्चित करें कि आप जिस कमरे में पढ़ रहे हैं उसमें प्रकाश व्यवस्था अच्छी हो।
4. जगह बनाए:
अपने डेस्क, टेबल, या अध्ययन क्षेत्र को साफ़ करें ताकि आप अपने आप को फैलने के लिए भरपूर जगह दे सकें, इसलिए आप अव्यवस्थित महसूस नहीं करेंगे।
आपकी टेबल पर केवल वही पाठ्य सामग्री होनी चाहिए जिसको आप पढ़ने जा रहे हैं।
5. तैयार रहें:
यदि आप किसी भी Study aids का उपयोग करने जा रहे हैं, तो study करने के लिए बैठने से पहले उन्हें अपने पास रख ले ताकि आपको अपने आप को बाधित न करना पड़े।
3rd Strategy
Padhai के लिए Fresh और Energetic रहें
1. नियमित ब्रेक लें।
अगर आप पढ़ाई के दौरान ब्रेक नहीं ले रहे हैं तो फिर से एक बार सोचे क्योंकि जर्नल कॉग्निशन में 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि छोटे ब्रेक लोगों को एक काम पर ध्यान केंद्रित करने और एकाग्रता में गिरावट से बचने में मदद करते हैं जो आमतौर पर समय के साथ आता है।
संक्षिप्त विराम आपको अपना मन साफ़ करने की अनुमति देता है ताकि आप ताज़ा और ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं।
आपको कम से कम इतना समय लेना चाहिए, अधिमानतः हर घंटे 10 मिनट।
2. चहलकदमी करें:
हर बार जब आप ब्रेक लेते हैं, तो अपनी कुर्सी से उठें और अपना ब्लड पंप करें। कुछ जंपिंग जैक करें, स्ट्रेच करें या बाहर टहलने जाएं।
यह आपकी ऊर्जा और आपके मूड को बढ़ावा देगा।
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